Votre jeune enfant a grandi : il dort maintenant dans un grand lit dont il est libre de sortir quand il le souhaite, et il l’a bien compris. Ainsi, bien qu’il ait sa propre chambre, il dort toujours avec vous dans votre lit.
Il est raisonnable de se demander si cela est typique ou si vous devriez vous inquiéter si dormir avec votre enfant est fréquemment la seule option calme pour que chacun passe la nuit.
Le sommeil d’un enfant qui est occasionnellement perturbé
Rien n’est plus faux que l’expression « dormir comme un bébé », dont vous vous êtes sans doute rendu compte depuis l’arrivée de votre enfant.
Même lorsque votre enfant est plus âgé ou qu’il est capable de faire ses nuits dans son propre lit, il est normal de passer des nuits blanches avec lui.
Les habitudes de sommeil de votre enfant peuvent changer à mesure qu’il grandit, pour un certain nombre de raisons.
Mon bébé vient dans mon lit : causes possibles
C’est par crainte ou par anxiété que votre jeune ressent le besoin de se glisser dans votre lit la nuit. Cela peut avoir des origines diverses :
- événements récents (déménagement, entrée à la maternelle ou à l’école)
- des cauchemars
- une peur du noir
- nouvelles étapes d’acquisition (par exemple en termes de langage ou d’autonomie, de propreté);
- une maladie (rhume, fièvre, etc.)
- la naissance d’un nouveau bébé dans la famille.
En tout cas, il a définitivement besoin d’être rassuré, très simple.
Que dois-je faire si mon enfant vient dans mon lit la nuit ?
Vous pourriez trouver gênant d’être réveillé au milieu de la nuit par ce petit espiègle qui vous rejoint. Mais ne vous inquiétez pas, il ne le fait pas exprès. De plus, il se peut que vous ne connaissiez pas la cause exacte de ses troubles du sommeil ; par exemple, il peut prendre l’habitude de vous rejoindre sans que vous le sachiez, et il serait préjudiciable de le réprimander ou de le renvoyer immédiatement dans sa chambre s’il était effrayé par un cauchemar.
Expliquez à votre jeune que chacun doit dormir dans son propre lit la nuit, lorsque les esprits sont tranquilles et que le corps est également reposé le matin. S’il fait un cauchemar, il peut entrer, mais vous le raccompagnerez dans sa chambre.
Le cododo : une coutume acceptée partout dans le monde
S’il est peu fréquent en France et en Occident en général que les parents partagent le sommeil de leur enfant, cette pratique est plus courante dans d’autres parties du monde. Le cododo, ou le fait de dormir avec son enfant, est une coutume sociale qui est souvent dictée par l’espace disponible dans la maison.
Au Japon et aux États-Unis, par exemple, les enfants passent souvent la nuit avec leurs parents. Il s’agit donc avant tout d’une question culturelle. C’est à vous de décider si vous acceptez que votre enfant vous rejoigne dans votre lit ou si cela vous inquiète. Par la suite, vous modifierez votre comportement à l’égard de votre enfant.
Est-il grave que mon enfant me rejoigne dans le lit ?
Les parents d’enfants plus âgés qui dorment fréquemment dans leur lit sont mis en garde par certains psychologues. Pour eux, le lit symbolise le tabou de l’inceste ainsi qu’un espace parental sacro-saint.
Selon eux, la position de l’enfant entre ses deux parents peut être source de confusion, ce qui aurait des effets négatifs sur sa croissance et son éventuelle orientation sexuelle.
Il est donc préférable de ne pas laisser la question se régler, du moins pas sans envisager et proposer des options, mais que les soirées irrégulières n’affectent pas le bon développement de votre enfant.
Comment puis-je encourager mon enfant à se rendormir tout seul ?
Même s’il était capable de le faire lorsqu’il était nouveau-né, votre enfant peut ne pas se sentir suffisamment en sécurité dans sa chambre pour se rendormir sans votre aide. Pour l’aider à le faire, vous pouvez peut-être mettre en œuvre les mesures suivantes :
- Si possible, positionnez son lit loin de la porte de la chambre et dans un coin de la pièce plutôt qu’au centre de l’espace pour créer un cocon apaisant.
- Fixez des règles pour dormir dans votre lit : autorisez-le à s’y rendre exclusivement à certaines occasions ou certains jours de la semaine (comme le week-end) ;
- Accordez-lui plus de temps le soir après la crèche ou l’école : lisez-lui un livre, passez du temps avec lui sans appareil ni téléphone, et partagez un repas avec lui ;
- Créez une routine nocturne et respectez-la.
Et si mon enfant continue à me suivre ?
Ne vous inquiétez pas ; si aucune de ces suggestions ne fonctionne, rappelez-vous que les choses devraient normalement s’arranger d’elles-mêmes.
Continuez à le rassurer, à lui répéter vos explications et à le ramener dans son lit dès que vous le pouvez ; le forcer ou le laisser pleurer ne fera qu’amplifier son insécurité et, par extension, son comportement. Soyez patient car l’apprentissage de la séparation nocturne peut prendre un certain temps.
Lorsqu’il sera prêt, votre enfant cessera de se réveiller pour vous rejoindre la nuit et commencera à dormir jusqu’au matin. Ces moments de sommeil partagé vous manqueront sans doute à ce moment-là !
