Si vous faites partie de celles et ceux qui aiment se détendre en regardant des séries ou des documentaires True Crime en fin de journée, il se peut que cela révèle quelque chose de plus profond sur votre état psychologique. C’est en tout cas ce qu’affirme un expert en santé mentale ayant longuement étudié ce phénomène intriguant.
Les productions True Crime — ces récits ancrés dans des événements réels — occupent aujourd’hui une place majeure dans l’univers des podcasts comme dans celui des séries télévisées. Leur popularité ne cesse de grandir et rien ne semble indiquer un ralentissement.
Pourtant, derrière cet engouement massif se cache peut-être un aspect plus troublant. Selon la psychologue Dr Thema Bryant, invitée dans le podcast de la présentatrice Mel Robbins, ces habitudes de visionnage pourraient révéler un malaise émotionnel plus subtil qu’il n’y paraît.
Interrogée par Mel Robbins, la spécialiste explique que ces contenus serviraient parfois de moyen pour se « reconnecter » ou même « se réparer » intérieurement après une journée particulièrement chargée ou éprouvante.
Des True Crimes pour reprendre le contrôle de ses propres traumas
La psychologue ajoute qu’un élément plus inquiétant pourrait entrer en jeu : les amateurs de ce type de programmes auraient parfois une relation intime ou familière avec la tension et la violence qu’ils regardent. Selon elle, ce n’est pas un hasard si certaines personnes se sentent presque apaisées devant des récits pourtant sombres.
« Si, pour vous détendre avant d’aller dormir, vous enchaînez trois épisodes de New York, unité spéciale, je vous inviterais à vous demander : “Pourquoi un traumatisme me relaxe-t-il ?” », indique la professionnelle, pointant ainsi un mécanisme psychologique souvent ignoré.
Elle poursuit en expliquant que beaucoup ont grandi dans des environnements marqués par un stress intense. Dans ces cas-là, le calme peut sembler inconfortable, presque anormal. « Certains confondent paix et ennui. À votre retour à la maison, vous vous réfugiez dans l’inconfort parce que c’est ce qui vous semble familier », précise le Dr Thema Bryant.
Ces propos ont rapidement trouvé un écho auprès des internautes. Plusieurs ont exprimé, parfois avec émotion, à quel point cette analyse résonne avec leur propre vécu. L’un d’eux confie : « Cela me détourne de la douleur que je ressens dans ma vie. Je n’aime pas ça, mais ça redirige ma colère. »
Un autre témoignage va dans le même sens : « Je regardais énormément de chaos à la télévision. Mais après avoir travaillé sur moi pendant deux ans, je ne le supporte plus. » Ces réactions montrent à quel point le rapport au True Crime peut être chargé de significations personnelles, souvent bien plus profondes qu’un simple moment de détente.