Avec la hausse des prix de l’énergie, Sophie s’est engagée, avec une quinzaine d’autres familles, dans un programme expérimental accompagné par un designer énergétique. Leur but ? S’habituer à vivre dans une maison où la température oscille entre 14 °C et 18 °C — et parfois même, sans chauffage du tout. Le résultat ? Surprenant, même pour eux.
Des astuces simples pour rester bien au chaud même quand il fait frais
Oubliez le thermostat figé à 19 °C. Sophie a compris qu’il suffisait de changer quelques habitudes pour se sentir bien :
- Habiller son corps et son intérieur : pulls bien chauds, chaussons, chaussettes épaisses et plaids dans chaque pièce.
- Optimiser son logement : tapis sur les sols froids, calfeutrage des fenêtres, isolation des prises, et surtout, profiter des rayons du soleil dans la journée.
- Bouger régulièrement : faire un peu de ménage, jouer avec les enfants, ou simplement marcher dans la maison aide à se réchauffer.
- Chauffer de manière ciblée : un petit chauffage soufflant dans la pièce utilisée suffit souvent, au lieu de chauffer toute la maison.
- Créer une ambiance chaleureuse : boissons chaudes, bons petits plats, et des moments de convivialité qui réchauffent aussi le cœur.
Grâce à ces gestes, Sophie a remarqué une baisse de sa consommation d’énergie, un sommeil plus réparateur et une meilleure forme physique en hiver. Même ses enfants s’y sont habitués : ils ont appris à mieux bouger pour se réchauffer et à apprécier une maison légèrement plus fraîche.
Le confort sobre : un nouveau regard sur nos habitudes
Pour Sophie, cette expérience va bien au-delà du simple fait de moins chauffer. C’est une démarche consciente, où l’on apprend à écouter son corps et à adapter son comportement au lieu de se reposer uniquement sur la technologie.
Elle explique :
« Ce n’est pas de la privation. C’est juste une autre façon de vivre, plus simple, plus créative, et surtout moins dépendante de l’énergie. »
Pour elle, le confort sobre pourrait devenir une solution réaliste pour de nombreuses familles qui cherchent à réduire leurs dépenses tout en adoptant un mode de vie plus respectueux de l’environnement.
Source : The conversation